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DAVID CAPEL

Sophrologue

LA SOPHROLOGIE

C'est une méthode qui  permet de ré-harmoniser notre corps avec notre esprit par un travail basé sur la respiration. C’est une méthode essentiellement pratique et pour tous. Elle permet de gérer le stress, les troubles du sommeil, les différentes préparations : physiques, à l’accouchement, aux examens et concours. Elle permet également d’aider à gérer les différentes addictions et de diminuer les douleurs telles que la Fibromyalgie.

C’est un véritable outil du quotidien, un accompagnement aux différents moments de la vie. Cet outil apporte Calme, Bien-être, Confiance en soi, Vitalité, Sérénité, Concentration. Elle est applicable à nous tous, Adultes, Adolescents et Enfants.

Elle permet  de conduire chacun de nous vers plus de Conscience, d’Autonomie et de Liberté, elle ne se substitue en aucun cas, à un traitement médical, elle est complémentaire et contribue au maintien de notre équilibre.

Si vous hésitez, voici 9 bonnes raisons pour lesquelles vous aurez envie de tenter l’expérience.

 

C’est Facile !

Les exercices sont adaptés à vos besoins ! Vous les réalisez dans les limites de vos possibilités. Le déroulé de la séance est à chaque fois détaillé et validé avec vous. Puis, vous n’avez plus qu’à vous laisser guider et accompagner par la voix du sophrologue.

C'est Confortable !

La sophrologie se pratique dans la tenue de tous les jours, assis,debout et parfois allongé. Vous avez toute la liberté de vous donner du confort, trouver la posture la plus confortable, la réajuster si besoin, ouvrir les yeux, etc… tout cela pour vous permettre de vivre pleinement l’expérience.

C'est un moment pour soi !

C’est un temps de présence à vous-même, l’occasion de porter votre attention sur vos sensations, émotions ou sentiments et prendre un peu de recul.

C'est relaxant !

La sophrologie vous invite à vivre pleinement le moment présent et à vous libérer des tensions inutiles. La concentration sur la respiration, par exemple, va vous permettre de calmer votre mental et provoquer un sentiment de bien-être et de détente.

 

C’est l'occasion de faire des rencontres, d'échanger et de partager !

Les séances de sophrologies peuvent se pratiquer individuellement mais aussi en groupe. A la fin de chaque séance, un temps est prévu afin que vous puissiez partager votre ressenti. C’est aussi l’occasion de vous enrichir de l’expérience des uns et des autres.

C’est une découverte de soi-même !

Par la sophrologie vous apprenez à mieux vous connaitre, à identifier vos émotions, vos comportements et vos valeurs. C’est un outil de développement personnel qui vous permet de vous réaliser et de développer votre potentiel.

C''est oser être soi-même !

Vous apprenez à prendre votre place (affirmation de soi), à mieux vivre en groupe et à renforcer la confiance.

C’est un renforcement du positif !

La sophrologie est basée sur le principe d’action positive qui signifie que touteaction positive dirigée vers le corps ou vers le mental à une répercussion positive sur l’être tout entier. Sa répétition provoque un « effet boule de neige » sur toute la personne. La sophrologie va renforcer les éléments positifs de votre passé, de votre présent et de votre futur.

C'est un regard différent

A partir d’une approche phénoménologique, la sophrologie favorise « un retour aux choses mêmes » c’est-à-dire de vivre les choses sans jugement ou à priori et/ou interprétation. C’est à chaque fois un regard nouveau et différent. La sophrologie vous permet également de voir le positif avant le négatif sans pour autant le nier.

 

Pour conclure 

La sophrologie vous aide à définir et redéfinir les priorités de votre propre bien-être, tout en se respectant au quotidien. Une citation «  la volonté rend le succès probable, et la sérénité facile ». 

                                                                                                                                                                    Henri-Frédéric AMIEL

David Capel, Sophrologue

13, rue Biscarce - 64490 BEDOUS

07 78 90 67 65  

david.capel83@gmail.com

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